ПУТЬ ПЯТИ ЗРЕЛЫХ ФУНКЦИЙ ПСИХИКИ
Индивидуальная программа развития психики и жизненного авторства
Большинство людей приходят в развитие с ощущением, что с ними что-то не так.
Они читают книги, проходят курсы, работают с психологами, изучают отношения, предназначение и самореализацию.
Но спустя годы часто сталкиваются с одним и тем же:
• снова оказываются в похожих отношениях;
• снова сомневаются в себе;
• снова зависят от чужого мнения;
• снова откладывают важные решения;
• снова живут из тревоги, контроля или внутреннего напряжения.
Проблема редко заключается в недостатке знаний.
Чаще проблема в том, что психика продолжает опираться на старые стратегии выживания, которые когда-то помогли адаптироваться к жизни, но сегодня ограничивают развитие.
Поэтому эта программа посвящена не достижению целей.
Она посвящена развитию пяти зрелых функций психики.
Именно они становятся внутренней опорой человека в отношениях, работе, самореализации и жизненном выборе.
Для кого эта программа
Для тех, кто уже многое понимает про себя, но чувствует, что понимание не всегда приводит к изменениям.
Для тех, кто устал бесконечно исправлять себя.
Для тех, кто хочет выйти из повторяющихся жизненных сценариев.
Для тех, кто хочет перестать жить из тревоги, заслуживания, контроля или страха ошибок.
Для тех, кто готов не просто решать отдельные проблемы, а развивать более зрелый способ взаимодействия с жизнью.
Как устроен путь
Программа состоит из 30 индивидуальных сессий и рассчитана примерно на 9 месяцев работы.
Каждый этап посвящён развитию одной из зрелых функций психики.
Этап 0. Осознанность
Первый шаг — увидеть устройство собственной психики.
Мы исследуем:
• защитные стратегии;
• привычные жизненные сценарии;
• внутренние конфликты;
• автоматические реакции.
Результат:
Вы начинаете видеть свои стратегии вместо того, чтобы автоматически жить из них.
Этап 1. Опора
На этом этапе формируется способность опираться на себя и свою природу.
Мы исследуем:
• особенности психики;
• темперамент;
• сильные стороны;
• внутренние ресурсы.
Результат:
Появляется внутренняя устойчивость и доверие к себе.
Этап 2. Достоинство
На этом этапе мы работаем с базовыми потребностями психики.
Учимся замечать:
• что для нас действительно важно;
• чего нам не хватает;
• как заботиться о себе без ожидания, что это сделают другие.
Результат:
Появляется право занимать своё место в жизни без необходимости его заслуживать.
Этап 3. Авторство
Здесь формируется способность осознанно выбирать свои действия.
Мы учимся различать:
• свои ценности;
• свои защитные реакции;
• свои истинные мотивы.
Результат:
Вы перестаёте быть заложником обстоятельств и начинаете становиться автором собственной жизни.
Этап 4. Плодородие
На этом этапе внимание переносится с решения проблем на создание жизни.
Мы работаем с:
• жизненным проектом;
• ценностями;
• направлением развития;
• реализацией потенциала.
Результат:
Вы начинаете не искать своё место, а создавать пространство, в котором может раскрываться ваша жизнь.
Этап 5. Присутствие
Финальный этап посвящён способности быть в контакте с жизнью без постоянной борьбы с собой.
Мы исследуем:
• жизненные игры;
• зрелые отношения;
• близость;
• смысл.
Результат:
Появляется возможность жить не только ради достижения целей, но и ради того, что действительно имеет значение.
Что вы получите
• Индивидуальную карту психики.
• Понимание своих защитных стратегий и жизненных сценариев.
• Более устойчивую внутреннюю опору.
• Навык заботы о своих потребностях.
• Способность принимать решения из авторства, а не из страха.
• Более зрелые отношения с собой и другими людьми.
• Ясность в отношении собственного жизненного пути.
Диагностическая сессия
Перед началом программы проводится индивидуальная диагностика.
На встрече мы определяем:
• какие функции уже сформированы;
• какие стратегии продолжают управлять жизнью;
• где находятся основные точки роста;
• какое направление развития сейчас будет наиболее важным именно для вас.
После диагностики вы получаете индивидуальную карту психики и рекомендации по дальнейшему маршруту развития.
Путь начинается не с изменений.
Путь начинается с понимания.
Именно поэтому первой точкой входа становится диагностическая сессия.
Записаться в